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i have recorded myself singing .... i think i will have tooth removed in near days in clinic by Dr. xxxxxxx....  

i will ... .i will ... thousands times i will... i will sing the songs in very best way in future...

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  病 症        有 助 益 的 水 果


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 貧血    葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃

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廣州日報   2004-12-01 10:38:17

  又到了食用橘子的季節。橘子含水量高、營養豐富,含大量維生素 C、枸櫞酸及葡萄糖等十余種營養物質。食用得當,能補益肌體,特別對患有慢性肝炎和高血壓患者,多吃蜜橘可以提高肝臟解毒作用,加速膽固醇轉化,防止動脈硬化。適當食用可增進食欲,但如食用不當反而無益。
  
  在食用橘子時應注意以下幾點

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資料來源:張景岳中醫藥研究中心  所屬地區:中國大陸

  由中草藥引起的不良反應引起了國內外的廣泛關注,也為中藥現代化、國際化蒙上了一層陰影。為科學地維護中藥的安全有效聲譽,保障群眾用藥安全,科技部“十五”重點攻關專案“中醫藥療效及安全性基本問題”近日啟動,對於大黃的安全性研究為其中內容之一。  

  由解放軍第302醫院和軍事醫學科學院毒物藥物研究所承擔的一項分課題,選取大黃以及以大黃為主藥的經典複方製劑大黃蜇蟲丸為代表,進行中藥安全性評價的示範研究。大黃是四大最常用的中藥之一,全國約有800多種中成藥含有大黃。由於大黃所含的大黃素等蒽醌成分被認為有肝毒性、腎毒性和致癌性的潛在危險,近年來人們對大黃及其製劑的安全性也心存疑慮。對大黃安全性的憂慮還波及到何首烏、蘆薈、決明子、番瀉葉、虎杖等眾多的含蒽醌類成分的中藥及其複方製劑。  

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漢方草藥早已被證實具備各種保養保健功效,但在林林總總的藥物中,到底甚麼是所謂的漢方成分?以下列出一些常見的漢方材料,希望能給予大家參考!

人參︰中國人視人參為最有功效的補身食物,能增強抵抗力、補元氣,且具有刺激人體細胞生長的功效,可延緩衰老。人參對皮膚具保護功能,能調節水分平衡,淡化斑點,使皮膚柔嫩光滑。

黃苓:含黃酮類、類黃酮素或酚類等具天然抗菌效果的成分,護膚品若加入此類草藥,就不需額外使用防腐劑,對於容易因防腐劑引起敏感的女性可說是一項好消息。黃苓成分亦能淡化及抑制斑點。

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癤腫是金黃色葡萄球菌所致的急性化膿性皮膚感染性疾病。病初,患部紅、腫、熱及痛,嚴重的可出現發熱,最後破潰,膿液流出。治療癤腫,可酌情選用以下具有清熱解毒的驗方。

   1. 野菊花15克,地丁10克,蒲公英15克。
      用法:每日一劑,水煎分二次服。

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首先是電腦在開機狀態產生的靜電對皮膚的殺傷力很大。靜電作用會使熒光屏表面吸附許多空氣中的粉塵和污物,我們與電腦近在咫尺,大量的灰塵也會落在皮膚上,讓皮膚變臟,毛孔堵塞、逐漸變粗,痘痘滋生;同時也吸附了肌膚表層的水分,使表皮脫水。久而久之,就會出現幹性膚質越來越幹,油性膚質越來越油的惡性循環。
  
  其次,電腦產生的輻射傷害皮膚和眼睛,導致眼睛幹澀,黑煙圈的生成並逐漸加重,皮膚發幹,並有可能導致光敏性皮膚病──皮膚上出現小紅疹或紅斑。
  
  防治“計算機皮膚”七招

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果酸可以說是全球目前美容保健產品的主流, 凡是提到抗老化防皺的產品, 多半含有各種不同含量的果酸, 高濃度的醫藥用到低濃度的保養用都有


但是歐盟最近卻正在研究是不是要對果酸產品進行更嚴格的管制甚至於禁用,或是對於含果酸的產品進行更嚴格的標示管理, 因為果酸短期內雖然能消除縐紋, 長期使用可能會加快皮膚的老化


果酸產品對於短期的皮膚去角質, 新細胞再生 , 除去細紋與增加皮膚表面質感, 清除凹洞等效用行之多年, 但是歐盟的報告指出, 許多歐洲和美國研究卻指出 , 這種強迫皮膚的方法會造成皮膚壓力, 可能會加快許多細胞的破壞或死亡, 並且讓細胞對紫外線的抵制力更弱, 形成老化的壓力

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http://www.booker.com.cn/big5/paper72/9/class007200002/hwz140668.htm
手足癬外洗驗方

手足癬是淺部真菌感染引起的頑固性皮膚病。中醫稱手癬為“鵝掌風”,足癬為“腳濕氣”。以中藥外洗療效較好,現介紹幾則常用驗方。

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莧菜又叫做馬齒莧、瓜子莧。它的顏色有紅色、綠色、紫色。它為莧菜科植物莧的莖葉。我國各地均有野生和栽培二種。春夏季節採收,去根,洗淨便可供人作菜食用。
脾胃虛寒切勿多吃

 莧菜味甘,性微寒。功能清熱解毒,利尿除濕,通大便,清瀉肝火,明眼益睛。它可以調理痢疾、大便澀滯、淋症,皮膚濕毒紅疹、皮膚搔癢等症。莧菜含有蛋白質、澱粉、大量去甲腎上腺素和多量鉀鹽。此外,尚含有二羥基苯乙胺、二羥基苯丙氨酸、萍果酸、檸檬酸及蔗糖、葡萄糖、果糖等成分。還含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、維他命C。實驗證明它具有抗菌作用。對痢疾桿菌、傷寒桿菌、大腸桿菌及金黃葡萄球菌有一定抑制作用。它也是營養豐富蔬菜,不過寒底的人,脾胃虛寒、經常腹瀉者不可多食,或者煮食時加上蒜頭一齊炒食。
加蓁皮煎水洗止痕

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1) 酵素 (Enzymes):酵素是人體內化學變化的催化劑。在人體細胞,內消化器官及身體內其他的內臟器官中,各種化學合成和分解工作是以相當快速的速度進行著,這就是酵素在正常情況下,促進這種合成和分解工作。當身體缺少了酵素,一切機能包括呼吸、消化食物、輸送血液、止血等等都會停止。而大麥草含百多種活性酵素,是酵素含量最豐富的植物,當中的酵素包括有:
A) 2"-O-GIV:全名 2"-O-glucosylisovitexin,是類黃酮素的一種,含抗氧化功能,比 alpha 生育酚 (一種維他命E) 在減緩紫外線所造成的皮膚脂質氧化傷害更有效 500 倍。不像其他大多數的抗氧化劑,2"-O-GIV 既溶於水也溶於脂質,所以它可以保護預防細胞內外的氧化傷害。簡單來說,2"-O-GIV能助身體對抗自由基的侵蝕,延緩衰老,增強身體機能。
B) SOD 超氧化抗突變 (Superoxide Dismutase):人類在呼吸及新陳代謝過程中,不斷地產生有害的活性氧。其中一種活性氧稱為Superoxide free radical O2,而它的氧化力非常強,能夠把細胞分解氧化。幸而在生物體內有 SOD 摧毀這些活性氧 O2。SOD 能使身體細胞延緩老化,而且對於抗炎 (如表面傷口或內臟器官組織受損),類風濕關節炎,分解毒素,及幫助治療關於輻射的疾病,均有所幫助。
C) 接觸酵素 (Catalase):是一種有抗氧化作用的呼吸酵素,能將有毒的過氧化物 (Hydrogen Peroxide) 分解成水份及氧,有中和毒素功效。
D) 麩氨基硫過氧化 (GSH peroxidase):人體肝臟內含有肜氨基硫 (Glutathione,簡稱 GSH),具有中和毒素功能。而麥苗素™ 含有豐富均衡的麩氨基硫過氧化 ,能幫助身體解毒功能,從而促進體內廢物代謝。

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   皺紋是皮膚缺乏水分,表面脂肪減少,彈性下降的結果。通過對飲食結构的調整可以逐漸消除皺紋,延緩皮膚衰老,具体可注意以下几點:

  一、多吃富含軟骨素硫酸的食物。人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成,影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維构成,而构成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺乏軟骨素硫酸,皮膚就會失去彈性,出現皺紋。因此,只要多吃含軟骨素丰富的食物,就可以消除皺紋,使皮膚保持細膩,富有彈性。軟骨素主要存于雞皮、魚翅、鮭魚頭部等軟骨內。

  二、多吃富含核酸的食物。核酸是一种生命信息物質,它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用,而且影響到其他各類代謝方式和代謝速度。核酸是一种葆春物質,它能延緩衰老,又能健膚美容。經科學驗證,女性每天服用核酸約800毫克,維生素2克,4周后臉部皺紋大部分消失,粗皺皮膚變得光滑細膩,老年斑也逐漸減少。含核酸丰富的食物有魚、蝦、動物肝臟、酵母、蘑菇、木耳、花粉等。

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一、抗衰老食品:西蘭花

  推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。

  美味菜式:西蘭花豆酥■魚

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吃早餐─可以年輕1.1歲。
主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。

養狗─可以年輕1歲。
強迫運動,因為要帶動物出門便便。

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三九健康網


  
  你從沒想過新陳代謝的快慢有何差別,但若是以下煩惱你都有
  

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三九健康網  


  
  而具有利尿作用的杜仲茶,也有順暢血液循環、提高新陳代謝、改善體質的功效,經常飲用對于皮膚粗糙、消除浮腫、改善便秘等都有所助益。
  

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民間藥膳精華


  「適時進補」是中醫養生學的重要內容,而這就離不開藥膳。藥膳是以藥物和食物為原料,經過烹飪加工製成的一種具有食療作用的膳食。它是中國傳統的醫藥知識與烹調經驗相結合的產物。


  藥膳「寓醫於食」,既將藥物作為食物,又將食物賦以藥用,藥借食力,食助藥威:既具有營養價值,更具有防病治病,保健強身,延年益壽的功效。因此,藥膳既不同於一般的中藥方劑,又有別於普通的飲食,是一種兼有藥物功效和食品美味的特殊膳食。它可以使食用者在心理上感覺是一種享受,在享用中,使其身體得到滋補,疾病得到治療。

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山藥茯苓包子


                 組成:山藥100克、茯苓100克、麵粉300克、白糖、豬油、果料適量。
                 用法:將山藥、茯苓打成粉,與麵粉和勻揉麵團,加發酵粉發酵,白糖、豬油、果料
                             做成餡。用已發酵的麵團加餡做成包子,蒸熟食之。

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菜名:  山藥麵  
分類:  家常料理/麵食
材料:  高筋麵粉500克、鹽適量、新鮮山藥去皮後100克、水150克
 
做法:  

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苦蕎麥屬蓼科雙子葉植物,俗稱苦蕎,學名韃靼蕎麥(F.tataricum)。苦蕎麥喜涼爽,耐瘠薄,多生長在高寒山區,籽粒供食用。它在世界上主要分布在我國西南山區,四川省涼山彝族自治州是苦蕎麥的主要產區和起源地之一。彝族同胞長期以苦蕎麥為主食,身體健壯,肌膚紅潤,很少有人患有高血壓。

祖國醫學《本草綱目》記載:苦蕎麥性味苦、平、寒,有益氣力,續精神,利耳目,有降氣寬腸健胃的作用。現代臨床醫學觀察表明,苦蕎麥粉及其制品具有降血糖、高血脂,增強人體免疫力的作用,對糖尿病、高血壓、高血脂、冠心病、中風等病人都有輔助治療作用。這些作用都與苦蕎麥中含有的營養成分有關。

據科學工作者證實,苦蕎麥中含有黃酮類物質,其主要成分為蘆丁。蘆丁含量占總黃酮的70%-90%,蘆丁又名芸 、維生素P,具有降低毛細血管脆性,改善微循環的作用,在臨床上主要用於糖尿病、高血壓的輔助治療。

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