本人今年20了,身高160,體重現在是90斤(怎麼聽起來有點小別扭呢???)當然現在體重在保持中,就算有個偏差也不過是1、2斤的事情,我可是有差不多兩年的減肥史了,不過都是斷斷續續的,因為懶啊~現在用這個方法比較合適我吧。


  還有啊,我可是專門去超市買了個體重器,放在家門口,每天出門進門都過稱,隨時注意自己的體重,自己心理有數了就放心啦。稍稍增加就再買點魚腥草天天喝(因為媽媽不想我太瘦,所以我減到了90斤就不減了只是會2--3天喝一次),注意飲食,看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。還有做點小運動(洗澡前做10分鍾熱身或睡覺前做15--20分鍾的放松運動),我是個懶人,平時都不管的,就是體重上來了一點纔做的!

  把我的成功經驗告訴個各位姐妹聽,希望大家也能夠減肥成功啦!



http://fashion.big5.enorth.com.cn/system/2006/01/26/001220502.shtml



減肥:30天減12斤 魚腥草立大功
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Julia Chen

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