筆者閱讀日文書籍中發現此篇文章,是由日本千葉縣的營養師森川規矩所提供的臨床食療效果,分析大豆主要成分蛋百質38%、脂肪19%、醣類25%、水分12%,其中所含的脂肪為〝多價不飽和脂肪酸〞可降低膽固醇減少動脈硬化症,其他還含有維生素A、B1、B2、E、菸鹼酸、膽鹼及礦物質鈉、鈣、磷、鐵和豐富的卵磷質。
為什麼大豆能夠抑制癲癇的發作呢?
因大豆中含有一種〝谷氨酸〞的物質,其對於腦部的機能及能源而言是一種必需而且不可缺乏的物質,它和若干的酵素合成,可以製造出〝丙種氨基丁酸〞對腦部組織的強化很有幫助,常吃大豆可使大量的谷氨酸進入腦中,近而促進丙種氨基丁酸的分泌,而這種物質對抑制癲癇的發作頗有效用。
食用黃豆粉是非常好的大豆吃法,粉末狀的黃豆粉無論如何食用都不會影響消化,也可利用黃豆粉製作點心或混合牛乳飲用、拌飯、煮成糊狀給患童食用都是不錯的調理方法,若每天能攝取25公克的黃豆粉,就可充分供給所需的鈣質。
(下期介紹黃豆糙米飯、黃豆軟骨湯、豆渣餅…等等黃豆健康烹調食譜提供給大家參考,附註說明:罹患痛風的患者需限制"普林食物"務必注意各種豆類的攝取)
為什麼大豆能夠抑制癲癇的發作呢?
因大豆中含有一種〝谷氨酸〞的物質,其對於腦部的機能及能源而言是一種必需而且不可缺乏的物質,它和若干的酵素合成,可以製造出〝丙種氨基丁酸〞對腦部組織的強化很有幫助,常吃大豆可使大量的谷氨酸進入腦中,近而促進丙種氨基丁酸的分泌,而這種物質對抑制癲癇的發作頗有效用。
食用黃豆粉是非常好的大豆吃法,粉末狀的黃豆粉無論如何食用都不會影響消化,也可利用黃豆粉製作點心或混合牛乳飲用、拌飯、煮成糊狀給患童食用都是不錯的調理方法,若每天能攝取25公克的黃豆粉,就可充分供給所需的鈣質。
(下期介紹黃豆糙米飯、黃豆軟骨湯、豆渣餅…等等黃豆健康烹調食譜提供給大家參考,附註說明:罹患痛風的患者需限制"普林食物"務必注意各種豆類的攝取)
