Julia Chen

  “太極”是無限太極功的本質屬性。“物極必反”是當代哲學的一個重要原理。靜極生動，動極生靜，動靜結合，剛柔并進，對立統一，交替發展是無限太極功的精髓。
    “無限”是無限太極功的突出特性。指該功法無固定招式，無規定套路，動作千姿百態，千變萬化，沒有限制，學無止境。淺學能防病治病，強身健體﹔深學能使人體質超強，能為他人發功治病，也可成為武林高手。
    “太極功”即是指功法，也是指功夫。先把無限太極功界定在氣功范圍內，以強身健體為目標。當學練無限太極功達到一定境界時，有了深厚的功底，可學練技擊，進入武林界。
    長期堅持學練無限太極功，能使人智慧超常，思維敏捷，身體輕盈，力量超強。不但能練出高層次的無限太極拳，還能練出高層次的無限太極棍、無限太極劍、無限太極刀、無限太極槍、無限太極鞭……還能練出柔和優美的舞姿。
    無限太極功由靜功和動功兩大部分組成。靜功有站樁、跪樁、盤樁、坐樁、獨立樁、臥立樁、倒立樁等。練好靜功，氣血充盈，產生自發動功，順其自然，少作引導，動作千姿態百態，千變萬化。有柔身、抖體、推掌、勾手、空抓、疊體、矮行、倒步等。有靜有動，動靜結合﹔有柔有剛，剛柔并進。舒適自然，輕松愉快，而后氣聚丹田收功。

什麼是氣?

　　說到氣功，首先要明白什麼是「氣」。氣可分為多類，最基本的是元氣，是生命的本源。人體的生長，發育、一切的生理活動、新陳代謝，都全靠氣的運行推動。氣亦有防禦、固攝、溫煦、氣化的功能。因此，古代醫書說「人之有生，全賴此氣」、「氣聚則形成，氣散則形亡」。

http://www.taichi.com.hk/misce.html

第二節                  
少林看家拳實用要訣

一．         
少林看家拳對攻六字訣

看家拳同其他拳種一樣，必須先練好基本功．如手法，腿法，眼法，步法，身法等．

（一）第一階段：以練直踼，彈腿，跳步為主．時間以每日早晨為宜．每天練０．５－１小時，約練１個月左右．

（二）第二階段：繼續練以上動作，再加練弓步，馬步，歇步，仆步，沖拳，推掌等．每日早上練１．５小時．

（三）第三階段：除繼續練前兩個階段的動作外，再加練二起腳，旋風腳，前，後掃腿等，還可練翻身，滾身，翻跳等．

即五指伸直，自然分開，散掌多以正立掌向前，揣擊或直打直推對方的要害部位，有時也以臥掌護身．

　　其特點是觸擊面大，宜發揮自己的威力，又宜抓住對方的衣著或器械．

　　２．　　勾手

　　即五指併攏，向內屈指成勾手，多用於向後甩擊或勾掛對方．

　　３．　拳

1. 震腳

震腳可使腳下生根，並使腳下有力，根基牢穩，堅如磬石．如此，不易被人制倒在地．

      少林淳密法師曰：”丹田有氣，腳下有根．四面八方，任敵來侵．縱有神手，難動我身．我若一動，敵即不穩．”

2.　攬手勢多

　　技擊拿敵，動在用手，攬手勢，又名梅花手．其手法迷迷糊糊地使出去，即可擒敵也．