Julia Chen

http://www.hongkong.com/zh_cn/health/bonny_hairdressing/base/11015502/20050623/12426844.html

這樣喝蔬菜湯 讓你7天瘦6斤(1)

http://www.veg.org.hk/yueso/ys130/

青春常駐靠識食又識做

「有諸內必形諸外」，你外表形體肌膚靚是因為整個人夠健康。外在肥瘦、氣色、膚色、情緒變化，都是一系列的健康訊息，反映臟腑氣血盛衰。中醫美容的最大特點是以外在表徵為中心，內外兼治的整體調養，這樣自然平衡的美，才是結合健康與美學的養生之道。

http://www.st-allen.net/readnews.asp?ID=379

处方：还少丹（《仁斋直指方》）。

指導教授:黃世傑
教授

學 生:朱麗雪(夜間學分班加修生)

1. 中文標題:微脂粒應用於機能性飲料

指導教授:黃世傑
教授

學 生:朱麗雪(夜間學分班加修生)

1. 中文標題:微脂粒應用於機能性飲料

其實水母在我們日常生活中已經出現很久了，在食用方面以海蜇皮最為人知。做為觀賞用的，則是近年來的一股潮流。我們一般食用的海蜇是根口水母的一種。

吃早餐─可以年輕1.1歲。
主要是補充纖維與水果，至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。

養狗─可以年輕1歲。
強迫運動，因為要帶動物出門便便。

本人今年20了，身高160，體重現在是90斤（怎麼聽起來有點小別扭呢？？？）當然現在體重在保持中，就算有個偏差也不過是1、2斤的事情，我可是有差不多兩年的減肥史了，不過都是斷斷續續的，因為懶啊~現在用這個方法比較合適我吧。


　　還有啊，我可是專門去超市買了個體重器，放在家門口，每天出門進門都過稱，隨時注意自己的體重，自己心理有數了就放心啦。稍稍增加就再買點魚腥草天天喝(因為媽媽不想我太瘦，所以我減到了90斤就不減了只是會2--3天喝一次),注意飲食，看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。還有做點小運動(洗澡前做10分鍾熱身或睡覺前做15--20分鍾的放松運動)，我是個懶人，平時都不管的，就是體重上來了一點纔做的！

針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀：浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等。以下提供50種生機食材，讓你成功瘦身！

　　浮腫剋星：小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。

　　便秘剋星：牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。

1.  補血類食物有： 羊肝、龍眼肉、胡蘿白、豬肝、牛肝、免肝、雞肝、牛筋、豬心、葡萄、紅糖、火腿等。

補血養心：用龍眼肉、大棗、葡萄、雞肉、豬心等食物。

補血養肝：用豬肝、菠菜、胡蘿白、雞肝、枸杞苗等。

益氣生血：有牛肉、黃鱔、熊掌、黃豆、花生、鯊魚肉、大棗、菠菜、胡蘿白、龍眼肉、雞肉、豬肝、羊肉等。

2． 含鐵較多的常見食物依序有：

傳統肥皂的清潔力較強，對於勤於清潔的現代人常過於刺激，而額外添加油脂的肥皂又有洗不乾淨的感覺，更重要的是傳統 肥皂的鹼性，在許多測試中都被發現對於皮膚溼疹者不利，此外維持皮表的弱酸性，有利於角質層正常代謝，可防止青春痘產生。

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(秋冬飲品)

配 方
　　細嫩茶葉　500克
　　粳米﹑黃粟米﹑黃荳﹑赤小荳﹑綠荳　各750克

常用美容中药

常用美容中药

[ 養顏美容 藥膳 ]

中國傳統醫學研究食物的性味、功能，並用以防病治病和養生保健的一門學科稱為食療學。以飲食來補養身體，保持健康，或用飲食療養法使病人儘快康復。目前食療學的要求，既能到味美適口、無毒無害的需求，對人體有防病治病、延壽防癌的養生作用。根據食物性味功能的不同，針對不同的體質、病情和生理特點，採用辨證的方法，選擇並調配成最為相宜的膳食。

藥膳中含有人體所必需的營養素、能有效補充人體能量和營養的需求，調節人體機體的代謝，提高免疫功能，改善臟器功能活動，促進血液循環。

西藥雖可消除很多病痛，但由於其多為化學合成，有的副作用較大，不具備什麼營養價值，沒有養生保健與增強機體抗病力的功效。而藥膳，多屬天然植物，無多大副作用，長期服用較為安全。不僅可以防病治病，增強抗病能力和對抗損傷的修復力，而且還可防癌抗老、養生保健。

隨著醫學模式的轉變，醫學研究的重點已開始從臨床醫學轉向預防醫學。抗老防癌是眾所嚮往，養生保健也益受關注。傳統醫學發揮了重大的作用，而且在當今的養生保健中受到人們的重視和關注。

漢方草藥早已被證實具備各種保養保健功效，但在林林總總的藥物中，到底甚麼是所謂的漢方成分？以下列出一些常見的漢方材料，希望能給予大家參考！

人參︰中國人視人參為最有功效的補身食物，能增強抵抗力、補元氣，且具有刺激人體細胞生長的功效，可延緩衰老。人參對皮膚具保護功能，能調節水分平衡，淡化斑點，使皮膚柔嫩光滑。

黃苓：含黃酮類、類黃酮素或酚類等具天然抗菌效果的成分，護膚品若加入此類草藥，就不需額外使用防腐劑，對於容易因防腐劑引起敏感的女性可說是一項好消息。黃苓成分亦能淡化及抑制斑點。