目前分類：老人健康 (12)
- Mar 07 Fri 2008 09:04
腰痛－秘方1~４５全
- Mar 02 Sun 2008 23:22
素食老人多吃腰果
http://health.people.com.cn/BIG5/14740/21471/6163397.html
素食老人多吃腰果
2007年08月24日09:54 來源：【人民網-健康時報】
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素食老人多吃腰果
2007年08月24日09:54 來源：【人民網-健康時報】
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- Jan 09 Wed 2008 21:34
中老年人小腿抽筋还与腰椎病变有关
にに有的中老年人小腿长期抽筋，很多人以为这是因缺钙引发的。缺钙固然可以引起小腿抽筋，但不能将小腿抽筋与缺钙等同起来。腰椎病变也应该是常见原因之一。医生治疗的小腿抽筋病人中，95％以上病人都有不同程度腰部不适病史，且病变多在腰3～5椎之间，包括椎管狭窄、腰椎肥大、腰椎小关节错位等。此类病用腰椎间隙硬膜外腔注入去炎松等药物治疗，可解除病人的痛苦。
にに中老年人小腿抽筋还应考虑腿部血液循环不良。中老年人多有动脉硬化、血管腔变窄，致使腿部供血不足。血液中的代谢物积聚于肌肉中，达到一定浓度时，会刺激肌肉产生收缩，发生抽筋现象。中老年人小腿抽筋不仅要补钙，还要注意改善血液循环。具体措施有：在医生指导下服用维生素Ｅ或丹参等，并补足维生素Ｂ1，同时积极治疗可能存在的高血压、高血脂、动脉硬化、脉管炎等疾患。にに
にに中老年人小腿抽筋还应考虑腿部血液循环不良。中老年人多有动脉硬化、血管腔变窄，致使腿部供血不足。血液中的代谢物积聚于肌肉中，达到一定浓度时，会刺激肌肉产生收缩，发生抽筋现象。中老年人小腿抽筋不仅要补钙，还要注意改善血液循环。具体措施有：在医生指导下服用维生素Ｅ或丹参等，并补足维生素Ｂ1，同时积极治疗可能存在的高血压、高血脂、动脉硬化、脉管炎等疾患。にに
- Jan 06 Sun 2008 23:02
血熱膚癢解毒食療
我國人民喜食綠豆和綠豆製品，在大暑天時，在工作和勞動之後喝一碗綠豆湯或綠豆粥，頓感神清氣爽，暑氣全消。綠豆在熱天可作為滋養、解熱、止渴的食療品，但在秋冬燥涸的天時，也可作潤澤臟腑之用。
綠豆清熱之力在皮，解毒之功在肉。民間以綠豆殼作枕，有清火之意，對高血壓之頭痛者能改善症狀。
面瘡粉刺、胃熱痔痛，民間食療以海帶煲綠豆糖水作調理，有良效。
綠豆清熱之力在皮，解毒之功在肉。民間以綠豆殼作枕，有清火之意，對高血壓之頭痛者能改善症狀。
面瘡粉刺、胃熱痔痛，民間食療以海帶煲綠豆糖水作調理，有良效。
- Jan 06 Sun 2008 22:43
“玉屏風散”防感冒
老年人身體虛弱、疲乏無力、多汗、易患感冒者，可服用中藥方劑“玉屏風散”來增強體質，預防感冒。取生黃氏20克、白朮10克、防風5克，用水煎煮兩次，每次30分鐘，將兩次的藥液合并，分早、中、晚服用。
本方以生黃氏為主，取其益氣實衛之功效，再輔以白朮補氣止汗，佐少量防風以散除風邪，故有益氣固表，增強體質，預防感冒的作用。現代醫學研究也証實，黃氏、白朮等補氣藥具有增強細胞免疫和體液免疫功能，對預防感冒有意義。（高洪卿）
《健康時報》 (2005年05月26日 第十一版)
本方以生黃氏為主，取其益氣實衛之功效，再輔以白朮補氣止汗，佐少量防風以散除風邪，故有益氣固表，增強體質，預防感冒的作用。現代醫學研究也証實，黃氏、白朮等補氣藥具有增強細胞免疫和體液免疫功能，對預防感冒有意義。（高洪卿）
《健康時報》 (2005年05月26日 第十一版)
- Jan 05 Sat 2008 21:08
關節炎防治全集
動出好骨氣
退化性關節炎屬中醫「痺症」範圍，主要症狀是退行性變化，特別是關節軟骨的老化 。 常見局部疼痛，急性期疼痛加劇，嚴重時常會半夜痛醒，影響睡眠。而透過服用中藥、針灸療法、草藥薰洗、推拿按摩、青草藥膏的敷貼，能疏緩筋骨 ， 減輕疼痛 。
退化性關節炎屬中醫「痺症」範圍，主要症狀是退行性變化，特別是關節軟骨的老化 。 常見局部疼痛，急性期疼痛加劇，嚴重時常會半夜痛醒，影響睡眠。而透過服用中藥、針灸療法、草藥薰洗、推拿按摩、青草藥膏的敷貼，能疏緩筋骨 ， 減輕疼痛 。
- Jan 05 Sat 2008 21:07
眩暈的中醫療法
眩 暈 是 空 間 定 位 覺 障 礙 產 生 的 一 種 運 動 幻 覺 ﹐ 即 人 體 與 週 圍 環 境 之 間 的 相 互 空 間 感 覺 在 皮 質 感 覺 中 樞 的 反 映 失 真 ，它 是 臨 床 最 常 見 的 病 症 之 一， 據 統 計，本 病 約 佔 門 診 內 科 病 人 的 ５ ％ ﹑ 五 官 科 的 15% ﹑老 年 門 診 病 人 的 81%-91% 其 中 以 梅 尼 爾 氏 病 最 為 常 見， 約 佔 11% - 60% ﹐ 隨 著 老 齡 化 社 會 的 到 來 及 外 出 旅 遊 的 增 多，本 病 的 發 病 率 也呈 上 昇 趨 勢 。
一 般 情 況 下，末 梢 性 眩 暈 感 重 ，呈 發 作 性，持 續 時 間 短，常 伴 耳 鳴 ﹑ 耳 聾 ﹔中 樞 性 眩 暈 感 輕 ，但 持 續 時 間 長 ，代 償 困 難，常 伴 有 神 經 症 狀 。 根 據 眩 暈 的 程 度 一 般 分 為 三 級 ﹕
一 級 ﹕ 頭 暈 尚 能 活 動 及 自 持 ﹔
一 般 情 況 下，末 梢 性 眩 暈 感 重 ，呈 發 作 性，持 續 時 間 短，常 伴 耳 鳴 ﹑ 耳 聾 ﹔中 樞 性 眩 暈 感 輕 ，但 持 續 時 間 長 ，代 償 困 難，常 伴 有 神 經 症 狀 。 根 據 眩 暈 的 程 度 一 般 分 為 三 級 ﹕
一 級 ﹕ 頭 暈 尚 能 活 動 及 自 持 ﹔
- Jan 05 Sat 2008 21:06
膝 腳 痛
「 病 向 淺 中 醫 」 何 國 璋 中 醫 師 為 大 家 講 解 「 膝 腳 痛 」 這 毛 病 ， 人 到 中 年 ， 若 果 經常勞 動 而 沒 調 養 ， 關 節 便 會 因 過 度 使 用 而 老 化 ， 出 現 膝 腿 痛 等 症 狀 。 中 醫 認 為 ， 膝痛主 要 由 於 風 、 寒 、 熱 等 外 邪 侵 襲 雙 膝 ， 導 致 氣 血 運 行 不 暢 所 致 ， 主 要 症 狀 有 膝 部肌肉 、 關 節 疼 痛 ， 或 關 節 腫 大 灼 熱 等 。 人 體 就 像 部 機 器 ， 機 器 用 久 零 件 會 磨 損 ， 關節 退 化 的 早 期 症 狀 ， 可 能 只 是 偶爾 疼 痛 ， 但 漸 漸 便 活 動 不 靈 ， 久 坐 或 久 行 即 疼 ； 到最 後 不 僅 上 下 樓 梯 困 難 ， 甚 至 寸步 難 行 。 如 果 直 到 膝 痛 影 響 日 常 生 活 起 居 ， 才 看 醫生 就 太 遲 了 。 因 此 必 須 即 早 治 療， 最 好 平 時 勤 加 保 養 調 理 ， 才 能 防 患 於 未 然 。
一 、 肝 腎 虧 虛 型
症 狀 ： 腎 虛 腰 痛 ， 膝 痛 無 力 ， 患 處 或 發 冷 ， 或 見 水 腫 ， 並 見 頭 暈 眼 花 等 。
（ 一 ） 續 斷 牛 膝 補 骨 湯
材 料 ： 續 斷 四 錢 ， 牛 膝 四 錢 ， 烏 豆 二 兩 ， 生 薑 三 片 ， 豬 排 骨 半 斤 。
一 、 肝 腎 虧 虛 型
症 狀 ： 腎 虛 腰 痛 ， 膝 痛 無 力 ， 患 處 或 發 冷 ， 或 見 水 腫 ， 並 見 頭 暈 眼 花 等 。
（ 一 ） 續 斷 牛 膝 補 骨 湯
材 料 ： 續 斷 四 錢 ， 牛 膝 四 錢 ， 烏 豆 二 兩 ， 生 薑 三 片 ， 豬 排 骨 半 斤 。
- Jan 05 Sat 2008 21:05
骨質疏鬆的食療
飲食原則：多吃含有鈣質的食物，多曬陽光。
除了多吃含有鈣質的食物外，中藥亦有很好的鈣質補充劑，中藥中最好的鈣質補充藥應該是──龜鹿二仙膠這一方劑，它本身含有大量的鈣質外，還能刺激身體荷爾蒙的分泌，更加速鈣質的吸收。下面簡單的介紹龜鹿二仙膠的成分和功效。鈣是人體內最重要的礦物質之一，其中99% 存在骨骼和牙齒，只有1%存在血液和組織裡；然而那1%的血鈣卻能左右人類的健康。近代人們因飲食的不當，營養失，生活緊張，工作忙碌，加上環境污染、空氣污染、水質的不良，使體內新陳代謝秩序紊亂，導致大量的鈣質流失，病變於是生成，如骨質疏鬆症、腰背酸痛、心臟病、高血壓、心律不整、肝硬化、鼻子過敏、皮膚過敏、黑斑、老化等。尤其停經後的婦女，更因女性賀爾蒙的減少，鈣質的流失更嚴重，造成骨質的疏鬆、筋骨酸痛和皮膚的老化，失去其光澤以及其他更年期障礙等。所以自古二、三千年來中國人就以龜鹿二仙膠做為鈣質的補充劑，它不但提供了最優等的鈣劑外，且能促進人體內賀爾蒙的分泌(非外來賀爾蒙)，防止人體的老化。
成分：
除了多吃含有鈣質的食物外，中藥亦有很好的鈣質補充劑，中藥中最好的鈣質補充藥應該是──龜鹿二仙膠這一方劑，它本身含有大量的鈣質外，還能刺激身體荷爾蒙的分泌，更加速鈣質的吸收。下面簡單的介紹龜鹿二仙膠的成分和功效。鈣是人體內最重要的礦物質之一，其中99% 存在骨骼和牙齒，只有1%存在血液和組織裡；然而那1%的血鈣卻能左右人類的健康。近代人們因飲食的不當，營養失，生活緊張，工作忙碌，加上環境污染、空氣污染、水質的不良，使體內新陳代謝秩序紊亂，導致大量的鈣質流失，病變於是生成，如骨質疏鬆症、腰背酸痛、心臟病、高血壓、心律不整、肝硬化、鼻子過敏、皮膚過敏、黑斑、老化等。尤其停經後的婦女，更因女性賀爾蒙的減少，鈣質的流失更嚴重，造成骨質的疏鬆、筋骨酸痛和皮膚的老化，失去其光澤以及其他更年期障礙等。所以自古二、三千年來中國人就以龜鹿二仙膠做為鈣質的補充劑，它不但提供了最優等的鈣劑外，且能促進人體內賀爾蒙的分泌(非外來賀爾蒙)，防止人體的老化。
成分：
- Jan 05 Sat 2008 21:01
【保暖篇】保護關節好過冬
- Jan 05 Sat 2008 21:01
【保養篇】中藥調養，強筋骨
中醫藥的現代研究 (0)
