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http://www.hongkong.com/zh_cn/health/bonny_hairdressing/base/11015502/20050623/12426844.html



這樣喝蔬菜湯 讓你7天瘦6斤(1)

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http://www.veg.org.hk/yueso/ys130/

青春常駐靠識食又識做

「有諸內必形諸外」,你外表形體肌膚靚是因為整個人夠健康。外在肥瘦、氣色、膚色、情緒變化,都是一系列的健康訊息,反映臟腑氣血盛衰。中醫美容的最大特點是以外在表徵為中心,內外兼治的整體調養,這樣自然平衡的美,才是結合健康與美學的養生之道。

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http://www.st-allen.net/readnews.asp?ID=379



 


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指導教授:黃世傑
教授


:朱麗雪(夜間學分班加修生)


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指導教授:黃世傑
教授


:朱麗雪(夜間學分班加修生)


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水母料理--海蜇皮



其實水母在我們日常生活中已經出現很久了,在食用方面以海蜇皮最為人知。做為觀賞用的,則是近年來的一股潮流。我們一般食用的海蜇是根口水母的一種。

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日常蔬果10分鍾變美容聖品




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http://tw.knowledge.yahoo.com/question/?qid=1306052002421




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吃早餐─可以年輕1.1歲。
主要是補充纖維與水果,至於含有大量油脂的漢堡或薯餅並不含在內。

養狗─可以年輕1歲。
強迫運動,因為要帶動物出門便便。

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本人今年20了,身高160,體重現在是90斤(怎麼聽起來有點小別扭呢???)當然現在體重在保持中,就算有個偏差也不過是1、2斤的事情,我可是有差不多兩年的減肥史了,不過都是斷斷續續的,因為懶啊~現在用這個方法比較合適我吧。


  還有啊,我可是專門去超市買了個體重器,放在家門口,每天出門進門都過稱,隨時注意自己的體重,自己心理有數了就放心啦。稍稍增加就再買點魚腥草天天喝(因為媽媽不想我太瘦,所以我減到了90斤就不減了只是會2--3天喝一次),注意飲食,看看自己是不是最近吃多了高熱量的食物。還有做點小運動(洗澡前做10分鍾熱身或睡覺前做15--20分鍾的放松運動),我是個懶人,平時都不管的,就是體重上來了一點纔做的!

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針對造成贅肉的原因及常見肥胖的症狀:浮腫、便秘、肥胖、氣虛、疲勞、免疫力低落等。以下提供50種生機食材,讓你成功瘦身!

  浮腫剋星:小黃瓜、冬瓜、香菇、玉米、薏苡仁、紅豆、菊花。

  便秘剋星:牛蒡、茼蒿、高麗菜、白蘿蔔、蕃薯、芋頭、金針菇、海帶、桑椹、菠蘿、蘋果、決明子。

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1.  補血類食物有: 羊肝、龍眼肉、胡蘿白、豬肝、牛肝、免肝、雞肝、牛筋、豬心、葡萄、紅糖、火腿等。



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傳統肥皂的清潔力較強,對於勤於清潔的現代人常過於刺激,而額外添加油脂的肥皂又有洗不乾淨的感覺,更重要的是傳統 肥皂的鹼性,在許多測試中都被發現對於皮膚溼疹者不利,此外維持皮表的弱酸性,有利於角質層正常代謝,可防止青春痘產生。

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(秋冬飲品)

配 方
  細嫩茶葉 500克
  粳米﹑黃粟米﹑黃荳﹑赤小荳﹑綠荳 各750克

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常用美容中药




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常用美容中药




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[ 養顏美容 藥膳 ]



中國傳統醫學研究食物的性味、功能,並用以防病治病和養生保健的一門學科稱為食療學。以飲食來補養身體,保持健康,或用飲食療養法使病人儘快康復。目前食療學的要求,既能到味美適口、無毒無害的需求,對人體有防病治病、延壽防癌的養生作用。根據食物性味功能的不同,針對不同的體質、病情和生理特點,採用辨證的方法,選擇並調配成最為相宜的膳食。


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漢方草藥早已被證實具備各種保養保健功效,但在林林總總的藥物中,到底甚麼是所謂的漢方成分?以下列出一些常見的漢方材料,希望能給予大家參考!

人參︰中國人視人參為最有功效的補身食物,能增強抵抗力、補元氣,且具有刺激人體細胞生長的功效,可延緩衰老。人參對皮膚具保護功能,能調節水分平衡,淡化斑點,使皮膚柔嫩光滑。

黃苓:含黃酮類、類黃酮素或酚類等具天然抗菌效果的成分,護膚品若加入此類草藥,就不需額外使用防腐劑,對於容易因防腐劑引起敏感的女性可說是一項好消息。黃苓成分亦能淡化及抑制斑點。

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