*優格健康澡

洗澡是消除一天疲勞洗滌風塵,能讓身心完全放鬆解除壓力的美好時刻,也是保養滋潤肌膚的最佳時段。利用能舒活細胞、促進新陳代謝的天然絲瓜絡和滋潤的優格,就能洗出水水嫩嫩白裏透紅的美麗肌膚喔!

器材:

長的絲瓜絡(可刷背的長度)1個、短的絲瓜絡(約7公分)1個、自製優格300cc

作法:

1.先用溫水泡軟絲瓜絡,然後不抹肥皂,直接從腳底開始,以不刷痛的適當力道從下而上刷至泛紅為止。接著腳掌、小腿、大腿、臀部、腰、胸、手掌、手臂、肩膀、朝心臟方向反覆刷,頸部則往下刷,後背以雙手各長絲瓜絡刷後用溫水淋浴。

2.將自製優格300cc用湯匙拌勻,以手掌抓取優格,塗抹乾刷過的皮膚並按摩3分鐘,等到完全滋潤身體上的每一寸肌膚,再用溫水淋浴乾淨,拭乾即可。

注意事項

*臉部及腫瘤、傷口部位不適合乾刷。

*孕婦及特殊敏感皮膚者亦不適合乾刷。

*乾刷後禁泡熱水,尤其是高血壓患者。

*優格腳部保養

器材:

短的絲瓜絡1個、白醋1/2瓶、熱水2000cc、鹽3大匙、優格150cc、棉襪1雙

作法:

1.先用絲瓜絡乾刷腳底、腳掌直到泛紅為止。

2.將鹽溶於熱水,再加白醋混合,把雙腳浸泡在其中,等到熱水變涼(約20分鐘)即可。

3.把腳拭乾,此時指甲已經軟化,可用剪刀修剪磨平,並用浮石去除腳跟厚皮,再以溫水沖淨、拭乾。

4.將優格150cc仔細用手塗抹腳底、腳掌、腳跟,並按摩3分鐘,再用溫水沖淨、拭乾,然後穿上棉襪睡覺。

*優格手部保養

手部保養的方式和腳部相同,可從手掌至手肘關節處乾刷→浸泡→修剪去角質→優格護手→沖淨、拭乾→戴上棉手套。

優格護手至少一星期3次以上,持續一個月後就會有一雙纖細的奶油桂花手喲!

注意事項

*冬天用熱水的溫度以手腳可承受之最高熱度,夏天則用溫水即可。

*香港腳患者先把腳洗淨,在作法2浸泡約10分鐘,以溫水沖洗,用吹風機熱風吹乾,再按照作法4處理。切記每天要換洗棉襪!

*手部腳部若有潰爛或傷口,即避免使用此法。

http://www.wretch.cc/blog/peihua&article_id=12071090
創作者介紹
創作者 juliachanhk2002 的頭像
juliachanhk2002

Julia Chen

juliachanhk2002 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()