Julia Chen

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精油的历史

　　早在公元前2600年以前，就有中国人使用植物的记载。从李时珍的本草纲目，植物治疗法，足以见中国人生活中的一面。在西方，《圣经》中也有使用植物于治病、于宗教目的之记述；埃及人更将植物精油之艺术发扬光大，广泛运用在医学和美容的方面。而最广为人知的，即是利用植物精油杀菌、防腐的特性，来保存木乃伊的尸体。

　　在欧洲中世纪瘟疫传染盛行的时代，人们发现，使用植物精油的人，患病机率较一般人低得多。天然植物的运用，有如神话般的在全世界各民族之间被流传，但是，因它浓厚的传奇色彩，使得人们甚为迷茫。直到19世纪第一次世界大战期间，法国一位化学工程师Gattefoss'e盖特佛思，在实验室中遭遇意外时，偶然发现熏衣草精油治疗灼伤的神效，而将之利用于受战火烧灼的士兵们；除了神奇的伤口愈合能力外，熏衣草精油能加速伤口复原。同时，由Gattefoss'e的经验也证实了植物精油在科学上的实际依据，即
- 植物精油因其极佳的渗透性，而能达到肌肤的深层组织，进而被细小的血管所吸收，最后经由血液循环，到达其治疗的功能」。 在1964年，法国Dr. Jean
Vainet杰恩瓦内特医生，继续研究植物精质油，并大力推广于医疗用途上，证实了Gattefoss'e的诸多理论；继此，化学家Madame Maury玛达莫瑞女士更加努力推广应用精油在治疗于：精神、生理、及皮肤上的疾病，并致力研究发明，以完美的按摩手法，来达到植物精油外用的最大功效，而使芳香疗法趋于完备且广为人知，并获得普遍肯定与认同。
至今，包括法国、伊朗、澳洲、美国、南非、德国、瑞士…等国，早已开启医学的芳香疗法临床试验，并具相当成效；从基础的"芳香分子之导入"、
"芳香按摩"、"芳香与心智、身体的互动"，到"怀孕、生产妇女的照护"、 "压力处理"、"重症患者"、"年长者的护理"、"临终关怀"…等等，「芳香疗法Aromatherapy」不再只是好闻单纯的芳香味道而已，藉由混合纯植物精油的特性，运用熏蒸吸入、沐浴、按摩等方式，深入人体，激发引动全面性的环保运动，提升人体自愈力，加强镇定及重生能力，以达预防及治疗的功效。

精油的来源

　　最早使用精油的是古埃及人，他们把刚刚采摘下来的新鲜花瓣浸在油脂中，萃取出来的香气浓郁的液体就是精油
。

　　在芳香疗法中发挥极佳作用的植物精油，主要蕴藏在植物的根部、木质、叶、花朵或果实的组织内，它是植物生命力的源头。

　　植物在进行了光合作用后，其精华以葡萄糖的形式存在，并通过叶子漫布整株植物。一旦精华被萃取出来后，便成为量少而味浓的精油。植物精油中含有多种对人体有益的成分，如维生素、荷尔蒙、酵母、杀菌液等，是人工合成油无法比拟的。

　　精油的品质也因气候、产地、种植方法、采集时间及萃取方式的不同而有很大差异，造成同类精油价格却相去甚远。

　　产地

　　精油与名酒一样，有着专属的最佳产地，在最适合该植物生长的地理环境、土壤及气候等条件下，其精油的品质也是最佳的。一些常见的精油产地：最好的玫瑰油产地为保加利亚；薰衣草油来自欧洲和巴尔干半岛；迷迭香来自法国和地中海沿岸地区；檀香油来自印度；丁香油产于桑吉巴；茉莉油产于法国和埃及；佛手柑油产于意大利；薄荷油产自美国；茶树油产自澳大利亚，天竺葵油产于阿尔及利亚；而意大利的西西里岛则出产柑橘类的精油。

　　种植

　　纯正的精油均是从有机栽培的植物中萃取的，在全无污染的环境下种植，不使用化学肥料、化学杀虫剂、除草剂，以避免化学污染。因为农药，化肥会残留在植物中，在萃取的过程中进入精油内，所以无论种植、除草、采摘等过程都应采用人工处理。

　　采集

　　在不同的季节，植物具有不同的生命力，甚至在一天当中不同的时间，植物的生命力亦有不同。要保证获得高质量的精油，必须在最香的时刻用手工收集花瓣、采集植物，并在24小时内送到工厂进行加工。制造精油的植物须得到细心照顾。

　　萃取

　　精油的萃取应该选择不破坏植物原始生命力的方法，不添加其它化学剂，不使用化学防腐剂，这样萃取出来的才是最好的植物精油。任何高温、高压的方法都会把精油中许多有用的物质、有效的成分"杀死"。现在最常用的方法有蒸馏法、吸附法、浸泡法和压榨法。

　　不同的植物所含的精油量也不一样，如洋甘菊花的精油含量约为0.4-1%，这就意味着从250公斤的洋甘菊花瓣中才能够提取一公斤的精油；而一公斤的纯正玫瑰油是从3000公斤的玫瑰花瓣中提取出来的。由于高昂的制造成本，也意味着精油的价格昂贵不下。

精 油

　　最早使用精油的是古埃及人，他们把刚刚采摘下来的新鲜花瓣浸在油脂中，萃取出来的香气浓郁的液体就是精油。

　　在芳香疗法中发挥极佳作用的植物精油，主要蕴藏在植物的根部、木质、叶、花朵或果实的组织内，它是植物生命力的源头。

　植物在进行了光合作用后，其精华以葡萄糖的形式存在，并通过叶子漫布整株植物。一旦精华被萃取出来后，便成为量少而味浓的精油。植物精油中含有多种对人体有益的成分，如维生素、荷尔蒙、酵母、杀菌液等，是人工合成油无法比拟的。

　　精油的品质也因气候、产地、种植方法、采集时间及萃取方式的不同而有很大差异，造成同类精油价格却相去甚远。

　产地

　　精油与名酒一样，有着专属的最佳产地，在最适合该植物生长的地理环境、土壤及气候等条件下，其精油的品质也是最佳的。一些常见的精油产地：最好的玫瑰油产地为保加利亚；薰衣草油来自欧洲和巴尔干半岛；迷迭香来自法国和地中海沿岸地区；檀香油来自印度；丁香油产于桑吉巴；茉莉油产于法国和埃及；佛手柑油产于意大利；薄荷油产自美国；茶树油产自澳大利亚，天竺葵油产于阿尔及利亚；而意大利的西西里岛则出产柑橘类的精油。

　种植

精油入门知识

在目前的流行浪潮中，我们每天在接触新的事物，新的知识。人只有不断的学习才能跟上时代的步伐。
'植物精油，芳香疗法，香薰精油'……等等的新名词总在你的眼前，耳边出现。 如果你对植物精油还不了解；你对它又有一份好奇；你想让它成为你生活的一部分。那我说点小建议，
让你能早日跨入'精油之门'。

1.看书。 请先从阅读世界上有名的专业，权威人士的精油知识书籍入手，从理论上去了解精油的知识。因为世界上有名的专业，权威人士的精油知识书籍具有可靠性，可信性。如英国国家检定合格芳香疗法师，国际芳香疗法 & 精油研究权威-汪坦*谢勒/著，温佑君/译的《芳香疗法精油宝典》，国际知名芳香疗法专家.芳香疗法书籍畅销作家-瓦勒莉*安*奥伍德/著《芳香疗法配方宝典》。

2. 闻香味。 天然植物精油的香是：柔和，幽香，无任何刺激，刺鼻的味。将精油瓶放在离鼻子下方三指宽度，拿着瓶子来回移动，你会闻到香味。如果你闻到的香味是浓烈，刺鼻，或有酒精味，那就不是纯植物精油。这是需要有比较，当然闻的多了就是经验。此外，纯植物精油的高挥发性的特点是-熏香过后不会留下黑黑的污渍，倒在卫生纸上干了以后也不太会有痕迹，而且香味持久。当然，真正植物精油它的留香时间比化学香水短。

3. 看包装。 100%纯植物精油是放置在深色的避光玻璃瓶中，且它的瓶盖是特制的密封控制滴流量的套盖。外型盖是联体的，当你拧开盖子时，联体便分离再也无法复原。

4. 薰香。 对入门者熏香其实是个比较安全而且浪漫的开始。可以考虑卖市面上的熏香灯，有插电的，蜡烛的，加湿型的，有好多种类。

5. 正确使用。 正确的用法是：在香薰灯中加入水，然后滴入3~4滴精油在水中，再通过加热让精油挥发，这样熏香比较好。　

6. 注意。 孕妇请不要乱用精油，小孩最好别玩弄精油。因为眼睛必须避免接触纯精油。

7. 建议。 务必不要自己调配复方精油，除非有专业人员指导，因为复方精油的调配比例限制是很严格的，需要经过专业的训练。复方精油的使用必须根据个人的肤质情况而定。想要有特殊疗效的复方精油，请教专业人员，或直接购买复方产品。

　纯正的精油均是从有机栽培的植物中萃取的，在全无污染的环境下种植，不使用化学肥料、化学杀虫剂、除草剂，以避免化学污染。因为农药，化肥会残留在植物中，在萃取的过程中进入精油内，所以无论种植、除草、采摘等过程都应采用人工处理。

　采集

　　在不同的季节，植物具有不同的生命力，甚至在一天当中不同的时间，植物的生命力亦有不同。要保证获得高质量的精油，必须在最香的时刻用手工收集花瓣、采集植物，并在24小时内送到工厂进行加工。制造精油的植物须得到细心照顾。

　萃取

　　精油的萃取应该选择不破坏植物原始生命力的方法，不添加其它化学剂，不使用化学防腐剂，这样萃取出来的才是最好的植物精油。任何高温、高压的方法都会把精油中许多有用的物质、有效的成分"杀死"。现在最常用的方法有蒸馏法、吸附法、浸泡法和压榨法。

　　不同的植物所含的精油量也不一样，如洋甘菊花的精油含量约为0.4-1%，这就意味着从250公斤的洋甘菊花瓣中才能够提取一公斤的精油；而一公斤的纯正玫瑰油是从3000公斤的玫瑰花瓣中提取出来的。由于高昂的制造成本，也意味着精油的价格昂贵不下。

香精油的八大效用

　有香味的植物在叶子及花瓣的表面接收太阳的能量，经由光合作用，再将太阳的能量转换成醣分并分泌出香精油，香精油是植物的精华，也是自然界最精致、柔润的物质，人体在使用香精油后，经由新陈代谢与细胞的调和，香精油能纯化并修复人体组织。

1、 对皮肤和结缔组织的作用 　　

香精油会刺激并调和我们的皮肤、皮下组织及结缔组织，使局部温度增加并促进毒素的排除。它们能维持皮肤的年轻活力及光彩，使肤色健康亮丽。

2、 对动静脉循环系统的作用 　　

如果在进行柔和的按摩活动时使用香精油，它会在动静脉的微血管处制造一种循环作用的促进物，帮助血液和器官细胞间的养分与气体交换。香精油能藉着加速排除人体内有毒废物，来促进肌肉的活动。

3、 对淋巴循环的作用 　　

有些外伤和疾病会使淋巴系统停滞，而产生水肿、发炎等症状。芙德医生发展出一套淋巴创始理论并发明淋巴引流法，这套理论被许多美容师运用为治疗小血管疾病的方法。在排除体内废物后使用香精油，效果加倍。

4、对肌肉组织的作用 　　

我们每天的生活都是由努力，紧张与压力所组成，这样生活会对人体的肌肉组织产生影响，而这些负面影响则导致身体僵化、沉重、疲乏、疼痛和萎缩。按摩时使用香精油刺激肌肉，能促进肌肉纤维的抵抗力与弹性，可延后肌内产生疲乏与倦怠感，缩短肌肉恢复疲劳的时间。施行按摩时用香精油能达到松弛肌肉组织的效果。

5、对脑脊髓神经组织的作用 　　

脑脊髓神经系统的主要作用在调和生命功能及感官讯息的集中。将香精油与按摩技术结合，在需要松弛的人体部分，施以温和的按摩活动，能使身体平静、和顺及舒适。

6、对生长神经系统作用 　　

人体器官组织的正常运作来自交感与副交感神经系统的均衡。当此神经系统补充能量并促进某些器官正常运作时，运用香精油施行人工按摩，可使交感与副交感神经维持平衡。

7、对脏腑的作用 　　

A、在腹胃不适或胆汁分泌不足时，使用香精油配合按摩活动，即能获得调和的疗效。 　　

B、若我们在肠胃痉挛的时候，用舒缓、深入的按摩活动并配合使用香精油，即能镇定并缓和痉挛。

8、对内分泌及外分泌腺的作用 　　

经常使用香精油并配合施行人工按摩，能维持、促进并调整内、外分泌腺的正常功能，包括皮脂腺等外分泌腺及肾上腺、卵巢等内分泌腺

精油按摩能否淋巴排毒

　　最近，翻开报纸，不少美容广告都打出"精油按摩，淋巴排毒"的口号招揽顾客。可是这种美容按摩方法是不是真能起到排毒养颜的功效，消费者心里不禁有些嘀咕。

　　北京中医药大学国医堂推拿科的林彩霞大夫说，按摩可以促进血液循环、加速新陈代谢，按大夫的要求有规律地按摩治疗能够活血化淤、疏通经络，对于一些功能性的疾病有一定的辅助治疗作用。
但是，对于精油按摩从淋巴排毒的具体疗效如何，还没有经过临床实践的证实。

　　友谊医院中医科的宗文汇大夫介绍，现在出现了许多概念很新的疗法，这些治疗或健身的方法一般应该经过几年的临床效果检验才能进行评价，被治疗者才是最有发言权的。从中医角度讲排毒的功效可以用按摩、推拿、针灸等方法作用于经络来达到。经络这种中医独有的概念不同于西医理论中的血管、神经、淋巴，它是无形的，经络排毒的功效有病例可以证明。淋巴相对来说是西医的名词，排毒则常用于中医理论中，这种中西医结合命名的疗法目前还没有医学理论方面的解释，所以只有由消费者通过自己的感觉来判断了。

　　在精油按摩中起到最重要作用的精油是一种渗透力非常强的液体，它可以透过皮肤加速人身体内的循环，使按摩达到更好的效果。而普通的按摩膏只能作用于皮肤的表层起润滑的作用，所以用精油按摩的效果要好于用按摩膏或是其他的美容按摩用品。每种精油的效果各不相同，比如：柑橘精油针对改善过敏的效果很好，玫瑰精油可以美白肌肤。
北京中医药大学国医堂的刘剑大夫提醒消费者，在精油美容或按摩中，精油质量是最需要注意的问题。精油的质量好，美容和按摩的效果自然就好，两三次可能就有效果，否则做很长时间也没什么反应。纯正的精油闻起来香味并不大，那种香气袭人的不一定是好精油。另外，它应该不给人油腻腻的感觉，如果不能确定，不妨做个实验。请按摩师滴一两滴精油在手上，把它涂开，然后放上一张吸油的纸，好精油应该很快被皮肤吸收，不会在纸上留下痕迹。质量不够好的由于搀杂了其他的植物油（比如橄榄油），会在纸上留下一块油斑。

　　精油按摩对性别没有选择，可是它并不适用于所有的人，如果您的皮肤缺水、很干，可以进行这种按摩，油性或是有暗疮的皮肤接触了精油反而会变得更油，更不好打理。另外精油有很强的渗透性，女性在生理期、怀孕或哺乳期最好不做这种护理。对普通人来说，每半个月到20天做一次就够了，太频繁对皮肤也没有好处。

芳香精油（Essential Oil）選購建議

在專家的眼中，芳香療法專用的精油是藝術與科技的結晶。植物品
種的選擇、產地培育的情況、及採收時間的監控，完全需要人工作業 。精油煉製的技術與過程，更是需要藉由經驗與設備的配合。因此一 滴芳香精油可能要耗費至少一千倍的等量原料方能製成。這就是為什
麼在選購芳香精油時，務必要同時考慮純度、品質、價格等因素。

芳香精油的英文名稱為「essential oil」。因此消費者在選購進口商品 作為芳香療法之用時，要特別注意其英文標示：只有標示為「essential oil」才是芳香精油。其他的標示如pure botanical
perfume、pure fragrance essence等產品，其所含的主成份為oil essences，製程較簡單、可以作為 化妝品或食品的香料成份，但是可能無法符合芳香療法的需求。

由於芳香精油的純度夠，因此單位容量的價格幾乎是相等的。所以
您若是發現「越大瓶越便宜」的產品時，這有可能是以一般香料成份 調配的油狀物，或是已經被稀釋的芳香精油混和物。這些狀似芳香精 油的產品可能也無法符合芳香療法的需求。

植物原料也與價格的高低有關。專業的芳香精油供應商指出，原料
的差異性會反映在製程的難易度上，因此會影響最後的定價。所以同 樣容量的芳香精油商品其售價不一定是一致的。

為了確保您的消費權益，請到正派經營的芳香精油專賣店選購商品
。並且要切記，芳香療法的芳香精油與一般化妝品專櫃的香水香精是 不同的兩種產品，千萬不要弄錯了。

Jalden - 精油的多种使用方法

沐浴

 选用5~8滴您喜爱的精油混入一勺沐浴露或奶牛里调和，然后冲入浴盆的水里，让身体全部浸入水中，放松自己做深呼吸约15分钟。

由于盆浴方法，能使精油通过人的呼吸系统和外表皮肤快速吸收、进入人体，是芳香疗法中最行之有效的方法。

淋浴

 象平常沐浴一样，加入2滴精油在湿润的毛巾或海面上，轻擦整个身体，同时放松地做深呼吸，然后用热水冲洗。还可以加入几滴精油在您自己的沐浴露、洗发露中，同样使用。

按摩油

 纯精油浓度极高不能直接做皮肤按摩油，必须与基础油混合成2.5%的浓度才能当作按摩油用。使用10毫升的基础油加入4~10滴精油，并把瓶子上下倒置多次，并放在双手中作快速的搓动。 在选用基础油的时候，要根据个人的肤质和疗效而决定。

薰香器

 市场上的薰香器有二种。一种是用蜡烛加热，另一种是用电加热。薰香器是通过将精油加热，使精油的分子被扩散到空气中，然后通过人们的呼吸系统进入人体，再通过人的神经系统而达到解除疲劳，提振精神的作用。

每次使用前，先将盛水和精油的容器洗净，然后放入热水和滴入1~6滴精油。一般薰香温度控制在70度左右。

薰脸（湿吸入法）

 盛满一盆热水加入最多6滴精油，必须闭上眼睛然后脸朝向盆，距离约20cm，用一条毛巾盖住头部，颈部和盆，作呼吸。这种湿吸入法适合于治疗疾病、美容。每天可以重复做3~4次，一次保持1~2分钟。

室内清香剂：

    用一个干净的带喷头的空瓶子，放入温水（请勿放入滚水中），在280ml水中加入4滴精油盖上盖子，摇动瓶子中的水。然后，将瓶中液体喷洒在空气中（地板、家具等物件避免）。这样起到室内空气清洁、消毒、芳香作用，一天可以数次。

绢花、干花：

    这是一种简单的使用精油的方法，选择不同色泽、质地的绢花和干花。滴上几滴精油，让精油在自然环境中挥发，以达到室内芳香的效果。

睡枕或纸巾：

    为帮助睡眠，可将1-3滴助眠精油，滴在枕套的角上或者在干的纸巾上（将纸巾放在枕边）以通过精油分子的散发，被人体吸入，而达到精油的助眠功效。

衣服上：

    用1-2滴精油，滴在长袖衣服的袖口上，或衣服的领口上。使精油通过人体体温散发分子芳香，让人能闻到香味。以起到提神醒脑、振作精神等作用。

香水：

    精油可以把它当作香水来使用，但必须将精油与霍霍芭油或是伏特加酒混合使用。一种是将两滴精油与2ml-5ml霍霍芭油混合，放入瓶子中。另一种，是将两滴精油与10ml（50%伏特加酒与50%水）液体一起混合，放入瓶中。瓶子可以打开盖子，让其香味自然散发。

手饰：

    可以将精油滴在小棉花球上，然后放入手饰的挂件、耳环、手蜀等饰品中。这是一种最方便的携带方法。通过手饰的配戴让精油香味分分秒秒伴随着你。

液体与膏体：

    在洗发水、护发露、沐浴露、洗面奶、护肤霜、护手霜等液体或膏体中加入精油，使这些用品增加其护肤、护发的作用。通常的方法是，选择具有针对性疗效的精油4-8滴加在250ml的液体中，或者是，将4-8滴的精油加入200克的膏体中，把精油与这些物质搅伴均匀。以备在日常生活中使用。

Jalden 精油博士 — 家庭保健精油基本装备

精油的使用知识系列 ( 一 )

薰衣草 — Lavender Lavendula Officinalia

茶树 — Tea Tree Melaleuca Alternifolia

薄荷 — Peppermint Mentha Piperita

洋甘菊 — Chamomile Anthemis Nobilis

澳洲尤加利— Eucalyptus Eucalyptus Globulus

天竺葵 — Geranium Pelargonium Graveolens

迷迭香 — Rosemary Rosmarinus officinalia

百里香 — Thyme Thymus Vulgaris

柠檬 — Lemon Citrus limonum

丁香 — Clove Eugenia Caryophyllata

　　如果我必须选用出十种用途最多、最有用的精油，给一般的家庭药箱把备用，我一定会挑出上列的精油。虽然我首先是根据它们的医疗特性和治疗许多身体的毛病的能力而挑选出这些精油，但是你将会发现它们在生活中扮演着举足轻重的角色，而且用途广泛，从护肤到园艺、家庭保健到庆典，不一而足。

　　我们所摘要出来的治疗方法虽然看起来很简单明了，但却很有效。这里所列举出来的病症会在今后做更详尽的探讨。在你的保健装备中，你还可以加上芦荟、金缕梅纯露以及玫瑰纯露。芦荟来自一种仙人掌植物的叶子，它本身就是一种很好的愈合剂，可治疗伤口、发炎和烧伤，同时也是很好的推带媒介，能把精油带入体内；市面上是把它制成胶状或液状出售。金缕梅纯露是从一种灌木中萃取出来的，以其收敛和防炎的特性而广为人知。玫瑰纯露是我们在蒸馏玫瑰精油时所得到的副产品，具有轻微的抗菌作用及保湿护肤作用。首先，让我们先了解一下这十种构成基本保健装备的精油。

　　薰衣草

薰衣草能肩负起很多重要的任务，使用清凉也很宜人。如果没有其他的精油，每一个家庭至少也应该有一瓶薰衣草精油，因为它在处理烧伤和烫伤非常有效。薰衣草是自然的杀菌、消毒剂，抗忧郁、镇定和解毒的功能，可促进康复，预防疤痕，它能刺激身体的免疫；伤口的细胞经过它的刺激后，会加速的再生，帮助身体恢复。薰衣草并不只是能循环的物质，它似乎还可缓和病人在伤痛中的惊慌情绪，是一种情绪的舒缓剂和抗忧郁剂，能安抚因受伤所引发的精神不安。薰衣草还有许多其他的好处，真是一种不可忘却的精油。

　　茶树

　　茶树的抗菌作用比石碳酸强过百倍，然而它对人类却不具任何的毒性！在澳洲，原住民把茶树用来治疗，已经有好几个世纪；今天，茶树正是许多国家研究的主题。它具有抗病毒、抗菌和抗微菌的特性，效果卓著，因此能被用在多种症状上。我们把它用来治疗念珠球菌感染几各式的传染病，例如金钱鲜、晒伤、面苞、香港脚、牙疼、脓漏以及其他的毛病。

　　薄荷

　　许多拥有古老文化的民族一直都在使用薄荷，包括埃及人、中国人和美国的印地安人，毫无疑问，这归功于它既能促进身体健康的特性，又是绝佳的消化剂，能帮助呼吸系统和循环，而且还是消炎、抗菌剂。由于这些特性，薄荷是用来医治下列毛病的最佳精油：消化不良、胀气、口臭、流行性感冒、粘膜发炎、静脉曲张、头痛、偏头痛、皮肤刺激、风湿、牙痛、疲劳。薄荷还能够让老鼠、跳蚤和蚂蚁退避三舍呢！

　　洋甘菊

　　洋甘菊的精油有好几种，德国洋甘菊最是出类拔萃，由于富含天蓝油茎 (azulene) ，它美丽的深蓝色，更显出它的特别；罗马洋甘菊也丝毫不逊色，尤其适合用来治疗紧张及失眠。请注意。有种摩洛哥洋甘菊 Chamomile Maroc(Ormenis multicaulis) 不是真的洋甘菊，不能当作药用。

　　尽管洋甘菊能抵抗细菌、防腐和抗菌，它的最大价值在于它的消炎的特性，它适用于风湿等体内的症状，同时也可用于体外的发炎。如果你有孩子，洋甘菊更是不可缺，因为它能处理孩子长牙的麻烦；洗澡水中有了它便能舒缓紧张和不悦。洋甘菊可以用来治疗包括晒伤在内的烧伤、干鲜、面苞、气喘、花粉热、痢疾、扭伤、反胃、发烧以及紧张、忧郁的症状。洋甘菊的止痛、利尿、镇静和安定的效果令人爱不释手。有人若要戒掉使用镇静剂的习惯，洋甘菊更是不可多得的助手；它也能帮助神经紧张性的食欲不振。更有甚者，洋甘菊还被用在回春美容的疗程中。

　　尤加利

　　从西元一七八八年开始，就有人蒸馏出尤加利的精油，当时有两位医生——约瀚·怀特（
John White ）以及丹尼斯·柯希登（ Denis Cossiden ）蒸馏出学名是 Eucalyptus piperata的尤加利，以治疗胸部的问题和腿绞痛。在澳洲的新南威而斯洲里有数座名为（蓝山）的山峰，就因尤加利树脂所分泌出独特的蓝色雾气笼罩了整片山区而得名，置身在这令人震撼的芬芳环境里，令人不禁想起这古老树木的神气疗效。

　　尤加利是一种很了不起的油，用途繁多而且有效。夏天它能让我们的身体变得凉爽，冬天它能帮助御寒。它的防炎、防腐、抗虫、利尿、止痛和除臭的功效，研究已证明它有抵抗滤过病毒的特性。它治疗咳嗽和感冒的特效一直为人所称道，在治疗膀胱炎、念珠菌、糖尿病和晒伤的效果也是同样的好，同时它也是兽医的好帮手，可以把它当作除虫剂来使用。尤加利的精油有很多种类，对我们的基本保健而言，它的任何一种精油都会发挥很大的功能。

　　天竺葵

　　天竺葵是我所钟爱的精油之一，能够深入治疗情绪上的问题，并且在处理许多医疗问题时发挥功效；天竺葵即使拿来做药用，闻起来依旧是香味十足。天竺葵精油不是从一般所知颜色鲜艳的天竺葵萃取出来，它是从一种天竺葵属植物（ Pelargonium ）中提炼出来，这植物亦被称为 Geranium Robert 或（柠檬植物），希腊餐厅多用它来作摆设。

　　天竺葵能让冻疮很快的消退；用于护肤时，我们的皮肤看来会很有光泽。最重要的是，它能治疗子宫内膜异位，并是下列症状的特效剂：月经问题、糖尿病、血液问题和喉胧发炎，滋补神经，是最好的镇静剂。天竺葵还因能帮助子宫癌和乳腺癌患者而闻名，最基本，它可以协助病人放松心情、减轻病痛。从冻疮到不孕症，天竺葵有诸多的用途，它之所以如此的有用，主要是归功于它的抗菌和收敛的特性。它那怡人的花香，在使用时更是一大享受。我们可以单独使用它，或是把它与其他的精油调和在一块。

　　迷迭香

　　迷迭香能够振奋我们的身心，因此很适合在早上沐浴时使用它。同时能有效调理肌肉的问题，所以在繁忙的一天之后，它将是你在泡澡时的最佳拍档。我们把这个具有消毒功能的精油用来治疗肌肉扭伤、关节炎、风湿、忧郁、疲劳、记忆减退、偏头痛、咳嗽、流行性感冒、糖尿病和其他毛病。迷迭香的护发、治疗面苞和蜂窝组织炎的良方，能够帮助美容。对运动员、厨师及园丁而言，迷迭香是无价之宝。

　　百里香

　　百里香有好多种，有些可以安心的使用在各种情况，有些则不能。抗滤过性病毒、驱虫、抗菌以及利尿都是它的显著功效，在使用时可要小心，如果用得太多会刺激甲状腺和淋巴系统。跟许多好东西一样，使用时务必适可而止，在还没被稀释前，千万别把它擦在皮肤上。除非百里香的化学种类是沈香醇百里香，否则决不能用在孩子身上

　　百里香是对抗滤过性病毒的有力武器，因此是基本保健装备里最重要的一员。流行性感冒盛行的时候，我们可以在房间的薰蒸器中加入百里香，它能帮助身体排除有毒的废物。它适合用在很多问题上，包括百日咳、疣、风湿、颜面神经痛、疲劳以及面苞。它咳被加在抗菌粉里，也是护肤、护发和烹调的聖品。百里香能让各类的寄生虫和昆虫远离你的家园，是一种无所不能的精油。

　　柠檬

　　当我们的祖先乘船出海探险、驶过惊涛骇浪时，新鲜的柠檬救了他们，让他们免于坏血病的威胁；时至今日，对许多不出门的人而言，柠檬精油的功效与净水器是不相上下的。把它与其他油调和在一起，这个能防腐、抗菌的精油有很多的用途，包括医治疣、虫咬和因为紧张而引发的头痛。对淋巴系统而言，它油滋补的作用；对消化系统则有激励的功效。它能帮你减肥，消除蜂窝组织炎并防止皱纹。由于它能够加强复方精油的功效，因此在复方精油里可以发挥很大的功能。同时柠檬还是在制造香水和调味时不可缺少的主角。

　　丁香

　　丁香油可以防腐、抗菌和止痛，很适合用来预防疾病和发炎。丁香本身是一种香料，因此在烹饪时经常被添加到菜里。虽然最为人知的是它能快速治疗牙痛，但是在消化问题以及肌肉疼痛上，也同样具有疗效。它能治疗气喘、反胃、鼻窦炎，并且可作为镇静剂。丁香是一种很强烈的精油，一向被拿来消毒手术用具。未经稀释前，请勿涂抹到皮肤上。

　　现在我们只是简单明了的向各位介绍家庭常用精油的功效、作用以及使用。从下一期开始，我们将根据生活中常见的各种病症、身体状况，逐一地讲解如何有针对性的选择精油，如何正确的使用精油，精油是怎样帮助人们消除各种不适和病痛。

Jalden 精油博士 — 的系列文章，是喜爱精油一族的首选必读。
敬请关注每一期！

供稿： Jalden 精油

什么是纯露 Hydrosol

Hydrosol，中文翻译为纯露，它是蒸馏精油时的副产品，成分包含微量的精油和植物在蒸馏的过程中会流失的一些水溶性物质。

Hydrosol 和一般商店贩卖的脸部喷雾或提振精神的喷雾不同，这些有时也会被称为Floral
Waters, 通常只是混合水和精油，有时会加入一些色素，使它看起来象是真的，因此价格也较便宜。

Hydrosol 拥有非常微妙的能量，因此加在一些以精油为基础的疗法中是很温和的方法。传统上Hydrosol 是最常使用在皮肤的保养上，但是像矢车菊对眼睛的发炎和感染也有显著的效用。

薰衣草纯露 Lavender Hydrosol

薰衣草纯露 - 对于促进细胞再生，平衡油脂分泌，消炎，抗菌及洁净肌肤有帮助。对于舒缓，消暑，缓和晒伤也有帮助。

使用方法：
洗完脸后，轻拍于脸颊与颈部或随时喷洒于脸和手部保湿，并可加在乳液，自制面摸，或其他芳香产品里增强效果。

适用：各种肤质及过敏性与问题性肤质适用。

玫瑰纯露 Rose Hydrosol

玫瑰纯露 - 具有绝佳的保湿及定妆效果，紧实舒缓的特性，能平衡皮肤PH值，并且帮助毛孔收细，对于干性及油性肌肤的保养有帮助。

使用方法：洗完脸后，轻拍于脸颊与颈部或随时喷洒于脸和手部保湿，并可加在乳液，自制面摸，或其他芳香产品里增强效果。