Julia Chen

踏入11月，本港天氣開始轉涼，不少市民為避免染上流行性感冒而預先注射了流感針或到藥房搶購口罩。然而，據註冊中醫師黃業堅醫師表示，原來流感的高峰期將於冬末春初爆發，故現在的感冒只是一般轉天氣時常見的季節性感冒而已。那麼，季節性的感冒和流感到底有甚麼分別？市民又該如何去預防或抵抗感冒呢？
流感與感冒的分別
香港特區中醫院註冊中醫黃業堅醫師指出，流感和一般感冒的病徵並沒有太大分別，患者都會發燒、惡寒、流鼻水和周身痠痛等。兩者最大的分別在於前者具有傳染性，人與人之間會互相感染，其成因在中醫學來說為感受時行病毒。黃醫師指由於現在是秋天，所以現在的感冒會有偏燥的現象。患者的鼻、喉嚨、皮膚等都會有偏乾的情況出現。到了冬天，患者會明顯怕凍，手腳偏冷和容易頭痛。而春天時則因為濕重的關係，患者多會有心口翳悶，頭重及作嘔的感覺。
身體虛弱易患病
中醫學上有「邪之所湊，其氣必虛」之語，若一個人身體虛弱，患病的機會自然比其他人高。因此，黃醫師建議市民可以煲一些增強抵抗力的湯水飲用，除此以外，市民還要注意日常的起居飲食，經常捱更抵夜，食無定時的人，身體必然比一般人虛弱，病菌便會乘虛而入。另外，多做運動亦有助增強身體的抵抗力呢！
若真的患上感冒或流感，除可服用中藥作食療外，市民也可以選擇拔火罐、刮沙及按揉穴道等方法去減輕病情。若出現發熱時，可按揉合谷、曲池及大椎三穴，便會有退熱作用，而閒時多按足三里、關穴（約肚臍下三吋）及三陰交，對強壯身體機能也有幫助。最後，黃醫師不忘提醒大家，無論服用任何中藥，都必須清楚其適應症，或在專業人士指導配方下，方可使用。
四款增強抵抗力湯水
1. 四君子湯
材料︰北三錢、黨參三錢、雲苓二錢、白朮二錢、炙甘草二錢、豬骨半斤。
功效︰健脾益氣。
適應症︰易感冒、疲倦、胃部不適、舌淡苔薄脈弱。
製法︰上述材料加入適量水，煮兩小時。
2. 玉屏風散
材料︰北三錢、白朮三錢、防風二錢、豬骨半斤。
功效︰益氣固表。
適應症︰平常怕冷、怕風吹、易感冒、舌淡苔薄脈弱。
製法︰上述材料加入適量水，煮兩小時。
3.花旗參冬蟲夏草燉豬月展
材料︰花旗參三錢、冬虫夏草二錢、豬月展二。
功效︰益氣健脾。
適應症︰身體虛弱、易感冒、鼻敏感、哮喘、疲倦、多種慢性病的調理。
製法︰加入適量水，燉三小時。
備註︰上述兩種藥作用力強，而且貴重，應在中醫師指導下使用。
4.高麗參鹿茸燉豬月展
材料︰高麗參二錢、鹿茸三錢、豬月展二。
功效︰壯陽補腎，健脾補氣。
適應症︰平時怕冷、怕風吹、易感冒、鼻敏感、多種慢性病的調理。
製法︰加入適量水，燉兩小時。
備註︰此兩種藥較溫燥，體質屬陽虛者較適用，屬陰虛火旺者不能用，應在中醫師指導下使用。
四款對抗流感食療
1. 鄧老涼茶
功效︰清熱解毒祛濕，據說有抗流感功效。
製法︰開水沖服。
2. 清熱解毒板藍根茶
材料︰板藍根三錢、銀花三錢。
功效︰清熱解毒。
適應症︰發熱、咽痛、口乾、大便乾、舌紅苔黃脈浮數。
製法︰三碗水煮成一碗水，煎服。
備註︰此兩種藥適用於流感初起輕症，屬風熱型者。體身虛弱人士或寒底人士應在專業人士指導配方後方可使用。
3. 清熱生津咸橄欖茶
材料︰蘆根一、咸橄欖四枚（新鮮橄欖亦可）、菊花三錢。
功效︰清熱生津、利咽除痰。
適應症︰流感初起、發熱咽痛、舌紅苔黃脈浮。
製法︰三碗水煮成一碗。
4. 健脾祛濕薏仁水
材料︰北杏二錢、白寇仁二錢、薏仁（薏米）五錢。
功效︰化痰止咳、健脾祛濕。
適應症︰發熱、全身痠痛、疲倦、舌淡苔薄脈濡。
製法︰三碗水煮成一碗。
撰文︰Gary


http://www.singpao.com/20051114/feature/781064.html
14- 11- 2005