Julia Chen

美國糖尿病協會向糖尿病患者提供以下幾項有效的治療方法：

減肥──毫無疑問，大部份糖尿病人都超重，多數過肥30至60磅。所以他們當務之急是減肥，就算單單減10磅，也有天壤之別。大部份糖尿病人減磅後，胰島素產量減低，肝臟亦開始減小生產糖份。

糖尿病食物──市面許多註明適用於糖尿病患者的食物，不少誤導性甚高。譬如有含山梨糖（SORBITOL）（低卡路里糖類）的食物，雖然不含高糖量，但其食物本身可能含較高的脂肪，因此亦不適用於糖尿病人，須知脂肪比蛋白質和碳水化合物更易在人體內積聚。

零食──所指的是有益的零食。糖尿病人多會傾向於吃甜食，故小心地加插極少量的甜食在膳食中，是預防抵擋不住『糖的誘惑』的一個好方法。適量的水果是最佳的零食。

檢查血糖──市面有各種的檢查血糖方法，有驗血用的，有驗尿用的。糖尿病人宜一「紙」傍身，以備不時之需，隨時檢查血糖有否過低或過高。

營養餐──但凡高纖維、低脂肪食物，糖尿病人都可多吃。一旦患上這病，每日進食之總熱量，須嚴格控制，又因各人體質背景不同，每日需要的熱能總量，最好請教營養師。

運動──要病人作適量運動，因為運動令肌肉燃燒過多糖份，運動確可幫助減肥。在各種運動中，比較為人接受的是步行，尤其是那些從來就「四肢不動」的白領人士，宜每日餐後步行一小時以上。若選擇其他運動，則每周起碼運動三次。

檢查足部──若足部有血斑點、爆裂、發炎象，應即見醫生。
http://www.auboo.com/news10.htm

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糖 尿 病、痛 風、高 脂 血 的 檢 查

糖尿是因胰臟分泌的胰島素不足，而無法吸收血液中的葡萄糖，引起高血糖質而產生的。高血脂就是血液中之膽固醇或中性脂肪酸（三甘油脂）含量過高所引起的痛風是因肝臟內尿酸的合成過多，或形成尿酸原料類的內臟、肉類吃得太多而引起的。最好的方法就是做定期的血液檢查。

http://www.auboo.com/news03.htm