Julia Chen

秘方--消除汽車內異味法：汽車內若有菸味或霉味，即使用芳香劑也不容 易完全消除。可用幾片新鮮的檸檬放在冷氣口，再開啟冷氣，不久                就能使車內空氣清淨、芳香。

秘方--使鮮花保鮮法：在插著鮮花的花瓶裡，加進一點啤酒可使鮮花的保 鮮期延長許多，因啤酒含有乙醇，能使花枝切口，消毒防腐，又含                有糖及其它營養物質，能為枝葉提供養份。

秘方--蘇打粉可除鞋臭法：將少量蘇打粉直接撤入長筒靴、運動鞋，或常         穿而易有異味、溼氣的鞋中，在蘇打粉作用之下，它會吸收溼氣及               異味，很快你就會有一雙乾爽的鞋子了。

秘方--晒衣夾的妙用：西裝褲的折線：如果歪了或是消失的話，極為難看，     所以在燙西裝褲時，可利用晒衣夾，將拉直後的褲管用晒衣夾固定       再燙，折線才不會燙歪。

秘方--去除水壺內的白色水垢法：燒開水的水壺用久後，壺內會積存一層 白色的水垢，很難洗除，不妨利用夜間，在壺內裝滿濃鹽水，再滴                上一些醋，泡一個晚上，隔天再用鋼刷刷洗，很容易就可以洗淨。

秘方--滅蚊新招：您常被可惡的蚊子叮咬嗎？這裡有一種既經濟環保又有 效的滅蚊方法：糖水捕蚊蠅－用空的台灣啤酒瓶(棕色玻璃瓶那種) 裝約10c.c. 的糖水，放在桌下或室內蚊子較多處，蚊子聞到甜水味，   就會往瓶裡飛鑽，一碰到糖水牠就會被黏住，難以飛出瓶外，經實             驗結果，發現平均一晚大約可抓到約5～10隻蚊子；若把瓶子放於       室外，效果更佳，一晚甚至可抓到將近50隻蚊子!

秘方--防止眼鏡起霧法：1.把濕肥皂均勻地涂擦在眼鏡片上，稍等一會       兒，將鏡片用       軟布擦亮。

                                              2.在鏡片兩面均勻地涂抹一層甘油，稍等一會兒，

                                                  用軟布擦亮。以上二法可使鏡片遇水蒸氣而不  會起水霧。

秘方--瓶蓋巧開法：瓶蓋鏽在瓶上，或因旋得太緊而不宜擰開時，可在火         上烘烤一下，再用布包緊瓶，一旋即開。

秘方--切洋蔥不流淚的秘方：切洋蔥前將洋蔥浸入熱水中３分鐘後，再切 即可不流眼淚。

秘方--如何在打電話時防止噪音：常常在街頭見到，有人打公用電話，為         了防止車輛等造成的噪音，一手掩住耳朵，大聲嚷嚷的情景，用這               種笨辦法，仍是聽不清楚對方的聲音，狀似煩噪又不安。其實只要              用手掩送話，收聽效果才能更清楚。

秘方--吐司去除污垢：外套只要是每天穿,就容易在衣領與袖口堆積頑垢,    可利用切得較厚的吐司麵包用力摩擦,即可去除。

秘方--絲襪冰過再穿更耐久：婦女買回的絲襪，先不要拆封，直接放入冰         箱中冷凍一兩天，再取出放置一天後穿用，這樣可以增加絲襪的韌       度，不至於很快就發生抽絲或破裂的現象，不必花費太多的金錢在       購買絲襪上。

秘方--香水噴蚊子：紗窗外側若有蚊子停留，表示你家已經被蚊子盯住了。     如果不趕緊除蚊牠可能伺機而入。別拿殺蟲劑噴，一來可能順風回       吹入屋內，對人體有害，二來殺蟲劑會附著在紗網上，異味久久不           散。不妨用香水噴幾下，蚊子會隨即墜地，留下的味道至少比殺蟲             劑好聞多了。

秘方--原子筆墨水還原法：原子筆存放太久未使用，書寫時容易斷墨書寫 不出來，不要因此而丟掉。可以把整支筆，浸泡在熱水擦乾，又可                恢復昔日的流利順暢。

秘方--除霧專家-沐浴乳和洗髮乳各位開車的先生.小姐們,注意啦!想要在下 雨天開車但玻璃又不會起霧嗎？很簡單,只要在出門前拿一塊抹布沾       一點洗髮乳或沐浴乳擦車內的玻璃，就可以防一整天的霧了。

秘方--如何將蘋果去除表面的蠟：如果您喜歡吃蘋果,然後又常常吃,然後又       喜歡連皮一起吃的話,那麼就需要將表面的蠟去除囉 (1)將蘋果放進    熱水(手可以接受的最高溫度即可)，這時後蘋果的蠟會開。(2)牙膏  塗抹在蘋果上當清潔劑，如此即可消除。

秘方--小小粉筆功用大：您的珠寶首飾會"日久生變"暗然失色嗎？別擔       心！只要在您的珠寶盒中放一截小小的粉筆，即可長保光澤。

秘方--清除毛刷上的污垢法：刷衣服的毛刷使用久了往往會堆積污垢，這 時不妨將毛刷浸泡在濃鹽水中約半小時，再以清水沖洗乾淨即可，        而浸泡過濃鹽水的毛刷也會變得更耐用喔。

秘方--清洗焦黑的鋁鍋法：鋁鍋有時煮久了會變得焦黑難洗，這時可用蘋 果皮加水一起煮，焦黑的地方就會很容易就洗乾淨了。

秘方--減去肚子的脂肪法：許多上班族由於長時間坐在辦公室，且缺乏運 動，很容易堆積脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪屬深層脂肪，要有                效解決，需要多方面的配合。

1.      要改變飲食習慣,吃完飯後不要立即坐下或趴睡, 最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西，如此除了減少脂肪堆積外，還

      能幫助消化，因為飯後30分鐘內，如果保持不動的狀態，最容易形成        腹部脂肪。

2. 走姿和坐姿要正確，走路時要抬頭挺胸、擺動手臂，常環抱手臂在胸前，   腹肌沒有出力，容易突起，而且擺動手臂走路，不僅消耗更多的能量，       看起來也格外有精神。而坐下時，也要讓脊背打直，不要將彎腰或挺          腹，如此才能訓練腹肌，使腹肌有力而不易鬆垮。

3.   要配合運動，搖搖呼拉圈或隨時做一做仰臥起坐、伸伸懶腰，都能逐          漸消除腹部脂肪，且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

秘方--別吃太多奶油：根據"泌尿科學"醫學期刊報導，如果要遠離攝護腺   腫大，需避免過多的奶油和人造奶油(馬格林margrain)，因為這兩種      食物可能會導致男性的攝護腺腫大。良性的攝護腺腫大是很常見的       老男人毛病，年過五十者多會有排尿不順，滴尿或是尿排不淨的困     擾，而到了八十歲，幾乎80%以上的男性都會有這種問題，如果不          好好注意，可能會演變成致命的攝護腺癌。奶油是西式早餐中常見  的添加物，也常見於西式的料理中，國人的飲食慢慢西化，所以接             觸到奶油的機會越來越高，前陣子有研究指出多服用維他命C，E        有助於攝護腺健康，所以，用一杯果汁和全穀早餐來取代奶油，應         該是健康的飲食。

秘方--番茄抗癌，不可不吃：番茄抗癌，你知道嗎？紅紅的番茄寶寶能夠         預防哪些癌症呢？最新研究顯示，番茄最能夠預防前列腺癌、肺癌、   胃癌，對胰臟癌、大腸癌、食道癌、口腔癌、乳癌、子宮頸癌的預               防效果也不差。「美國國立癌症研究中心期刊」最新的研究報告指       出，多吃番茄能夠防止癌症，這是因為番茄含有維他命Ａ、維他命              Ｃ、及「lycopene」，能夠以抗氧化的方式預防癌症。番茄抗癌的效         果如果這麼好，應該如何吃才能最有效呢？研究人員發現，只要是            番茄製品，不論是番茄生吃、番茄汁、番茄醬，只要養成吃番茄的         習慣，就可以獲得保健養生的益處。當然，如果能夠生吃番茄，避               開加工產品過多的鹽分和油份，番茄的健康效果更能夠有效發揮。

秘方--烏青不見法：跌倒"烏青"一大塊又難看又丟臉怎麼辦？把雞蛋煮熟   撥殼後在烏青上滾一滾，很快它就消失了，但是蛋也就不能吃了。

秘方--少穿高跟鞋：尤其是細高跟鞋，對健康有害無益。據「協助失禁患         者協會」的統計報告，穿過高的高跟鞋不但易造成腳踝移位，也可               能造成大小便失禁的問題。

秘方--豆漿-可預防乳癌：黃豆製成的豆漿香甜可口，含有非常豐富的蛋白        質，是我們中國人的牛奶，除此之外，還能夠預防乳癌！根據美國               癌症研究協會所召開的會議指出，經常喝豆漿的婦女體內的女性荷      爾蒙雌性素(Estrogen)與黃體素(progesterone)都明顯地降低，我們已    知雌性素的濃度過高與乳癌很有關係，乳癌的發展與女性荷爾蒙息      息相關。研究中讓婦女每天喝下約1000c.c的豆漿，連續達五個月，  結果喝豆漿的婦女體內的雌性素濃度比不喝豆漿者低了30-40%。黃        豆中已知有一種天然的女性荷爾蒙稱之為soflavone(異黃酮)，它與  人體的荷爾蒙很相像，有趣的是，它具有雙重的功效，不但能夠占                據乳癌的荷爾蒙受體(hormoneeceptor)讓人體的荷爾蒙無法刺激乳癌  細胞，另一方免也能夠像人體自然的女性荷爾蒙一樣地防止骨質疏     鬆症，這種功效和一種抗癌藥物Tamoxifen極相似，東方婦女通常        會食用比西方婦女更多的黃豆，但是隨著飲食習慣西化，年輕一輩  的東方女性發生乳癌的機會越來越高，或許這也和黃豆攝取量越來     越少有關。男女性都會得乳癌的，所以大家要多喝中國牛奶---豆漿。

秘方--以鹽洗頭刺激頭髮生長：有禿髮危機的人，不妨試試以下這個簡單 的方法，不但可以清潔頭皮污垢，還可刺激頭髮的生長能喔！先以        溫水將頭髮沾濕，再以一小匙的食鹽按摩頭部，約2~3分鐘(不要超      過3分鐘，以免頭皮刺痛)之後再以清水沖洗乾淨即可。

秘方--防止暈車、醉酒法：乘車前，喝酒後，喝一杯滲有幾滴醋的開水，         可抑制嘔吐感，精神為之一爽。

秘方--熬夜加班有技巧：

1. 不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司、麵包、   清粥小菜來充飢。

2.   提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的自由          基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱水的茶，       可以解壓，還可以明目呢！

3.   熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油漬，  在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。

4.   熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小盹。晚上1:00以後不睡覺， 人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會    使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來   得高。所以每天儘量在12:00 以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，                一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天  才不至於很累，可把傷害減至最低。

秘方--昆蟲入耳的安全處理方法：台北醫學院耳鼻喉科李飛鵬李主任表      示，台灣最常見跑到耳朵裡的昆蟲以德國小蟑螂最多，且通常發生        在睡眠的時候。另外像螞蟻、蚊子也蠻多的。小蟑螂由於體型較大，   進入耳道後往往就無法出來，只能一直往前鑽，造成病人耳朵疼痛;    螞蟻則是會在耳朵裡亂咬;蚊子進到耳朵裡的情況則較輕微。 建議的    處理方法，是以溫水(以和體溫相近的水較不會剌激耳朵，太熱太冰      的水都容易引起眩暈)，灌入耳道中，將小昆蟲溺死。昆蟲溺死後不           會動，耳朵就不會痛了。再趕快到醫院請耳鼻喉科醫師將昆蟲從耳 道中取出。"為什麼蟲蟲會爬到床上呢?李醫師說，有些人喜歡在床上   吃零食，掉下的碎屑是吸引蟲蟲爬上床的主因。因此避免在床上吃           東西，將可預防昆蟲跑到耳朵裡面。

秘方--檸檬潔白牙齒有效：”任憑你長得多漂亮，張開嘴露出一排黑黃的牙        齒，先前予人的美感，為之幻滅。黃色的牙齒，在刷牙後，用紗布               沾些檸檬汁，磨擦牙齒，會變得潔白光亮。檸檬的洗淨力強，又有              漂白作用，且含有維他命丙種，能強固齒根。秘方--哇沙米殺菌兼具  醫療功效：山葵醬也就是俗稱的哇沙米，是吃生魚片和壽司的必備     佐料，根據研究發現，哇沙米不僅能殺菌殺死魚肉裡面的寄生蟲， 防止蛀牙，還具有抗癌等其他醫療功效。

秘方--鹽水熱敷消除眼袋法：由於休息不當，勞累過度，睡眠不好，日久      天長，人們隨著年紀增長眼瞼慢慢下垂，不由自主在頰部形成眼袋，   這是一種衰老的表徵，同時也影響到美容。有兩種秘方可以盡快消       除眼袋，不妨一試.....

1. 瞇眼運動：上下眼瞼有意識的作閉合運動，每天作一百次以上，使眼瞼       肌有收縮和放鬆的感覺，目的在消除眼瞼下垂。

2.  鹽水熱敷：一杯熱水當中放一茶匙鹽，拌勻後用藥綿吸鹽水敷於眼袋    上，冷則更換，反覆做，數天後眼袋將逐漸消失。

秘方--水果排毒-體內輕鬆大掃除：排毒是近年來引起熱烈討論的健康議    題，隨著愈來愈多的加工食物，市面上也愈來愈多叢書開始教人如        何自己在家排毒。別以為排毒工程浩大，其實說難不難，水果也可               以排毒，不同的水果排不同的毒，自己在家就能做到。

1. 最近市面上十分搶眼的櫻桃，就是很有價值的天然藥食，櫻桃的果肉，       能去除毒素和不潔的體液，因而對腎臟排毒具有相當的功效。同時還有       溫和的通便作用，選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的櫻桃。 2.        一年四季都能吃到的深紫色葡萄，其實也具有排毒的效果，它能幫助腸      內黏液組，幫助肝、腸、胃、腎清除體內的垃圾，唯一的小缺點是熱   量有點高，40顆的葡萄相當於2個蘋果的熱量。

3.   如果怕胖，蘋果也是不錯的選擇，除了豐富的纖維外，它所含的半乳糖       荃酸，對排毒挺有幫助的，而果膠則能避免食物在腸內腐化，選擇蘋果       時，別忘了常換換不同顏色的口味，效果更好。

4.   在冬季叫好又叫座的草莓，其實也是不可忽略的排毒水果，熱量不高，       而且又有維他命C，在自然療法中，草莓可用來清潔腸胃道，並強固肝       臟。不過對阿斯匹靈過敏和腸胃功能不好的人，不要食用。

秘方--飯後避免將褲帶鬆開：飯後將褲帶鬆開，會使餐後腹腔內壓突然下 降，消化器官（尤其是腸道）容易發生長扭轉，引起腸梗塞，甚至            引起胃下垂，出現飯後上腹部不適及不易消化等消化道疾病。因此       飯後不宜鬆開褲帶。

秘方--治療便秘：清晨起床後，空腹喝一杯淡鹽水，可治療便秘，保持大         便通暢。

秘方--早餐要吃熱食保護胃氣：最近流行生機飲食，很多人一早就喝蔬果 汁，雖說可以提供蔬果中直接的營養及清理體內廢物，但大家忽略        了一個最重要的關鍵，那就是人的體內永遠喜歡溫暖的環境，身體       溫暖，微循環才會正常，氧氣、營養及廢物等的運送才會順暢。所             以吃早餐時，千萬不要先喝蔬果汁、冰咖啡、冰果汁、冰紅茶、綠              豆、冰牛奶等等，短時間內也許您不覺得身體有什麼不舒服，事實         上會讓你的身體日漸衰弱的，這是為什麼呢？ 吃早餐應該吃「熱            食」，才能保護「胃氣」。中醫學說的胃氣，其實是廣義的，並不單         純指「胃」這個器官而已，其中包含了脾胃的消化吸收能力、後天               的免疫力、肌肉的功能等。因為早晨的時候，夜間的陰氣未除，大              地溫度尚未回升。體內的肌肉、神經及血管都還呈現收縮的狀態，     假如這時候你再吃喝冰冷的食物，必定使體內各個系統更加攣縮、     血流更加不順，也許剛開始吃喝冰冷的食物的時候，你不覺得胃腸 有什麼不舒服，但日子一久或年齡漸長，你會發現怎麼吸收不到食            物精華，好像老是吃不結實，或是大便老是稀稀的，或是皮膚越來         越差，或是喉嚨老是隱隱有痰不清爽，時常感冒，小毛病不斷，這               就是傷了胃氣，傷了身體的抵抗力。因此早上第一個食物，應       該是享用熱稀飯、熱燕麥片、熱羊乳、熱豆花、熱豆漿、芝麻糊、             山藥粥或廙東粥等等，然後再配著吃蔬菜、麵包、三明治.